Minha filhota tá crescendo muito rapido, ela é muito inteligente e esperta!

O tempo e o silencio são sábios!

Quantas vezes já não falamos à alguém algo que não veio do coração ?
Que era só pra "fazer" um momento, e acabamos dando esperanças ?!
No fundo ainda não sabemos o poder que as palavras possuem sobre nossas vidas.
Palavras podem reconstruir uma vida, como também podem destruí-la ...
Quantas vezes nós já não ferimos pessoas ao qual amamos com palavras amargas, frias ?
Se formos contar, com certeza perderíamos as contas...
O ser humano tem mania de falar sem pensar, ou na raiva soltar todos os ressentimentos guardados muitas vezes há anos...
Temos que parar um pouco pra pensar ... Será que vale à pena agirmos desta maneira ?
Será que um momento vale muito mais que uma vida ?
Quantas vezes por dia falamos ao próximo palavras de apoio, carinho, amor ?
Quantas vezes falamos o quanto ele é importante nas nossas vidas, o quanto sentimos sua falta quando ele não está presente ?
Talvez nenhuma, talvez uma vez... muito pouco... As palavras tem um grande poder, elas podem deixar uma pessoa que está triste, alegre... Já parou para pensar nisso ? Quantas vezes nós não estávamos tristes, e alguém se aproximou e nos falou palavras de ânimo que nos levantaram ?! Um dia com certeza isso já aconteceu com você...
Que tal começarmos a usar as palavras para trazer alegria às pessoas que estão ao nosso redor?
Ajudando-as, confortando-as, fazendo-as sorrir!
Podemos torná-las felizes, diferentes, especiais...

in “O sexo e a Cidália” por Cidália Dias, ilustração Sofia Dias

“O verbo a seguir ao amar devia ser cuidar.Cuidar é a prova de amor mais bonita que se pode prestar (quando o amor presta). Cuidar é isso mesmo, passar da paixão, aos actos. Se quiserem, é o grande teste.

Como nos reality shows em que só continua em jogo quem tiver vencido o desafio, no amor só continua a dois quem continuar a cuidar - ou então há ali alguém que está a sofrer muito.Quando nos submetemos ao juramento do amor eterno devíamos selar um pacto! Não de amar para a eternidade, mas de cuidar - porque tenho concluído, quem resiste ao tempo e suas armadilhas, quem resiste a dois, é quem cuida.

Cuidar - e por muito que não queira dar a palavra aos católicos (longe de mim dar razão a quem raramente é coerente nos actos com as palavras que repete cegamente) - é permanecer nas horas boas e más, na alegria e na tristeza. Direi até que sendo o cenário actual agreste, acredito que só os bons vão continuar juntos. Não aqueles que se encostam e acomodam. Cuidar é uma coisa que não se disfarça - os que cuidam não são os mesmos capazes de um embuste. Cuidar é de facto ter o coração grande, um coração que não encolhe quando o outro engorda, adoece, ou perde o fôlego.Parece-me que maior parte de nós, hoje em dia, salta da relação antes desta parte do cuidar.

Nós vivemos o fogo da paixão (é inigualável), depois permitimo-nos ainda o amor - mas já aqui estranhamos. E depois, já confortados e confortáveis, começamos a desconfiar do que temos. Não só desconfiamos, como muitas vezes desdenhamos! E é nesta altura que saltamos para fora do nosso espaço, viciados que estamos hoje em dia em procurar o novo. Todos nos revemos nesta ideia e, no entanto, todos a rejeitamos.Tudo seria mais simples se, de cada vez que encontrássemos a pessoa certa (ou quase certa), as campainhas soassem ou um alarme luminoso se acendesse. Era bom que não houvesse forma de não percebermos que aquele era o amor das nossas vidas e que nunca (jamais!) o poderíamos deixar escapar, a não ser que quiséssemos.

Já agora também era bom que ficasse claro que há pessoas que cultivam o sofrimento, o seu e o dos outros.Cuidar devia ser algo que aprendemos na escola. Como beber leitinho com chocolate da caneca. Como estudar a obra de Camões ou Saramago. Cuidar, amar, devia estar nos livros, a questão é, quem é que tem moral para ensinar o amor? (Se Saramago esperou tanto para conhecer o amor da sua vida?)Eu entristeço quando vejo amores descuidados. Gente que não deu o litro, nem um quarto (!) E no entanto se atira a uma espécie de sofrimento porque a pessoa que julgava amar o abandonou.Estas também são as pessoas que só percebem que amam na ausência. Depois, quando tudo lhes falta (e o tudo passa a ser o outro), armam-se em MacGyvers do amor. Vão, inventam, tentam, quase morrem para salvar o amor que já se perdeu. É tão engraçado! E depois estas pessoas, que nada cuidaram, podem ficar anos numa espécie de luto a chorar pela pessoa que os deixou.

Durante o tempo em que o amor estava a ser vivido a dois, nunca fizeram nada para o salvar - salvaguardar. As pessoas não cuidam e depois não podem ser cuidadas. Depois fica um buraco enorme e elas enchem-no a qualquer preço, com saltos mortais, acrobacias várias (e perigosas) que provem ao outro que apesar de não terem estado lá nos últimos anos, agora estão, e agora é que é a sério. (Para o outro, normalmente, é tarde demais...)Cuidar é em vida e agora, no amor vivo e presente. Persigamos o que vivemos, não o que perdemos!Oh God, make me good, but not yet!”

Cardápio que costumo Usar

CARDÁPIO QUE EU SEMPRE ULTILIZO:

Café da manhã◗ 3 fatias de pão de forma integral ou de pão de aveia light◗ 2 colheres (chá) de margarina light ◗ 1 caneca de café com leite semi-desnatado e adoçante◗ 1 fatia de queijo brancoLanche da manhã◗ 1 fruta: pêra, maçã, mamão ou bananaAlmoço◗ salada de alface, tomate, agrião, cenoura, beterraba e chuchu à vontade ◗ 1 bife de carne ou de frango◗ 1 fatia de abacaxi ou 1 pote de gelatinaLanche da tarde◗ 5 bolachas de água e sal ◗ 1 caneca de café com leite semidesnatadoe adoçanteJantar◗ 1 prato de sopa de legumes

Dicas:Quando apertar o desejo por um doce eu como uma barra de cereal light.Como eu não gosto de vinagre, costumo temperar a salada com limão.

NADA QUE REALMENTE TE TRAGA RECOMPENSAS É FÁCIL

É UM PROCESSO MUITO LENTO E CANSATIVO CLARO NADA É FÁCIL

MAS COM CERTEZA É MUITO ANIMADOR QUANDO VC ENTRA EM UMA LOJA PRA COMPRAR ROUPA E FICA ABSOLUTAMENTE PERDIDA DENTRO DE UMA CALÇA 44 COMO EU FICO AGORA E QUE ANTIGAMENTE UMA 52 ENTRAVA APERTADÍSSIMA!

ISSO É QUE FAZ TODA A DIFERENÇA, MESMO QUE SEJA 300G 200 POR SEMANA MAS É BEM MELHOR QUE 1 OU 2 KG A MAIS. ENTÃO QUANDO DESANIMAR PENSA NESSES CRITÉRIOS.

Quem é vc?!

Engraçado ouvir alguém dizer que “você não erra assim”. Isso sempre acontece quando não estamos num bom dia...

Tem dias que nada tem o ar da graça, nem mesmo você.

Ouvir alguém dizer algo assim, é pensar de imediato sobre o quanto as pessoas nos conhecem... Sobre o quanto queremos – e deixamos – que elas nos conheçam, e até mesmo o quanto conhecemos de nós mesmos.

As pessoas falam sobre o que vêem, mas não sobre o que enxergam... Mas uma vez digo que só podem enxergar o que queremos que enxerguem. E fazer isso é muito fácil! Como?! Ah...! Basta esboçar um sorriso e dizer que está tudo bem, que todos acreditam. Bem... Todos menos os que lhe conhecem de verdade, os seus amigos, irmão, mãe, namorado(a)...

Para esses você não tem como mentir, nem querendo!

Por mais branco que possa ser o sorriso, eles sempre vão saber que por traz desse seu belo sorriso está havendo algo de errado... ou como dizem: “Tem caroço no angu”. Ok, então quando for a pessoa certa a dizer que você não está sendo você mesmo, não êxito, pois você sabe que ela sabe o que está dizendo... e assim você vai poder com a ajuda dela deslanchar o caroço! Né melhor?!

"Ficam em mim,

um cheiro, um gosto,

uma despedida.

Ficam pedacos que nao se encaixam, mais.

Ficam certezas que nao me encaixam mais.

Fica o gosto ,o cheiro, fica o desgosto.

De nao querer entender, de fechar os olhos.

Quero ir e estou presa, quero voltar e o caminho se perdeu.

Sei que vai passar, um dia atrás do outro ,um dia com o outro.

Vai passar....

(Mônica Rennée)

"Quando amo
Eu devoro
Todo o meu coração
Eu odeio
Eu adoro
Numa mesma oração"

(Chico Buarque)

Eh! Vc Mesmo...

Tem gente que não acredita no que diz... Tem gente que não acredita, nem no bom dia que dá para a pessoa que está ao seu lado.
Como vamos seguir assim, se não temos a crença de que o que dizemos é verdade?
Se você diz que se ama, isso é verdade? Pode até ser que seja mesmo... Somos muitas as vezes narcisistas... Mas, e se você diz que ama alguém?
Acreditar no que dizemos é crer em si mesmo! Caso contrario... Caso você não acredite no que diz, quem vai acreditar?! Então o que se tem a fazer é ser verdadeiro consigo mesmo... O que mas dizer para si se não que tudo é verade?! Seus sonhos, seus medos, e por que não suas conquistas! Faça o melhor por você mesmo... Acredite! Né melhor?

Meu antes e depois!

Isso ñ é mágica ñ é força de vontade mesmo!

Hj minha princesinha esta fazendo 03 anos!!! Parabéns meu anjinho papai do céu que te proteja sempre...!

Te amo.... muito!

AIR CLIMBER

Agora vai era tudo que eu precisava!

AIR CLIMBER

Momento de confissão para começar este post... Infelizmente tenho que admitir que não sou muito adepta a uma academia, Sim, tenho preguiça master quando penso em ir para qualquer lugar treinar, (principalmente depois de um dia de trabalho), sou chata com rotina, portanto depois de um tempo me dá bode mesmo. Assim, ponderando os prós e contras de pagar uma academia + tentativas frustrantes de fazer uma corrida ou caminhada na rua, devido a estar muito quente, ou muito frio, ou chovendo, ou dor na unha do polegar direito, (precisava arrumar uma desculpa) + arrumar programas irrecusáveis do qual tinha que fazer o grande sacrifício de não ir treinar, resolvi gastar meu rico dinheirinho e matar dois coelhos de uma vez só. Agora você me pergunta... Como assim? Então, eu explico que sou a mais feliz proprietária de um Air Climber, que nada mais é que um simulador de corridas, que permite realizar exercícios aeróbicos, fortalecedores e abdominais, (assim prometidos), e o melhor de tudo, na minha casa. Sem falar que é portátil, portanto posso ir onde quiser com ele, e ainda combinar seu uso com meu querido MP4 e minha ritmada seleção músical. Quanto os coelhos citados...

COELHO 01 – Voltar a fazer algum exercício, mesmo com sol, chuva, ou dor na unha do polegar direito, (não preciso mais de desculpas), já que estarei fazendo isso no aconchego da minha casa, sem preocupações extras femininas, e com aulas como poderia ter na academia, já que vem com um dvd com 05 tipos diferentes, incluindo uma desenvolvida pela Academia Runner. Ou no pior das hipóteses, assistindo televisão caso enjoe do dito cujo.

COELHO 02 – Infelizmente, não vou ter a companhia dos meus amigos queridos, mas terei uma companhia SENSACIONAL. Sim, minha digníssima mãe está toda animada para fazer os exercícios junto comigo. Então além de voltar a treinar, vou colocá-la pra fazer junto... Hahahaha... Vou confessar novamente, (hoje estou cheia de confissões, hahahaha...), que só fiz um teste para sentir como é, e poder escrever este post, (comprei ontem), mas já posso dizer que achei bem divertido, e facinho, principalmente porque não requer prática, nem tão pouco habilidade, (já vem montado). Para quem se interessou, aqui vão as especificações do produto: “Air Climber é um aparelho de ginástica 3 em 1, que combina exercícios* cardio para queimar gordura, fortalecedores para tonificar o corpo e abdominais, para esculpir a cintura e deixar a barriga definida. Tudo isso ao mesmo tempo. Air Climber possui a exclusiva tecnologia "Air Power", que potencializa os efeitos dos exercícios sem impacto para o seu corpo. A cada passo, o ar flui de um pedal para o outro, inflando a almofada e ajudando você a se exercitar, pois levanta suas pernas para manter o movimento, o que acelera a queima de calorias e deixa o seu corpo esculpido. De uma maneira divertida, Air Climber trabalha a parte superior e inferior do corpo. Ele tonifica quadris, coxas e glúteos, além de modelar ombros, fortalecer o tórax, firmar as costas, enrijecer bíceps, tríceps e definir o abdômen. É ideal tanto para iniciantes quanto para atletas, pois possui 5 níveis de resistência. Assim você faz o exercício de acordo com a sua capacidade física. Air Climber chega completamente montado, basta pressionar o disco para inflar e começar a andar sobre uma macia almofada de ar. Com um design inteligente e de alto desempenho, ele foi projetado para ser portátil, compacto, estável e resistente. Você vai fazer exercícios onde estiver. Air Climber vem com Computador de Treinamento, para acompanhar o tempo de exercícios, número de passos e calorias queimadas e BodyCord, uma corda de resistência para intensificar os exercícios. Você vai aproveitar ao máximo o seu treino. Air Climber foi desenvolvido por Brenda Dygraf, campeã de Aeróbica dos EUA, especialista em fitness e protagonista de mais de 150 vídeos de exercícios. Na compra do Air Climber você ganha um DVD incrível, com vários tipos de exercícios e de bônus uma Vídeo Aula Runner, desenvolvido por uma das academias mais completas do Brasil, para tonificar, queimar calorias e aproveitar ao máximo o seu Air Climber”.

Agora preciso passar uma recomendação importante, mesmo estando mega, super, ultra, blaster feliz com meu brinquedinho novo. Não compre o produto por impulso. Eu estou a quatro meses analisando se deveria fazer a compra ou não. Realmente coloquei na balança as possibilidades de treino + o quanto iria me comprometer quanto ao seu uso + o custo benefício, e cheguei a conclusão que valia a pena investir. Se vocês forem atrás comprovarão que ele não é baratinho, portanto antes de gastar analise bem como eu fiz, e tome uma decisão consciente. Bom treino para todos!!!!

Agora ñ tem mais desculpas pra ñ treinar!

Vamo malhar!!!
Iniciando meus treinos é muito legal!!!!! força vamo que vamo!!!